Yoga es salud

24 Abr

Hace algunos días encontré en la red un articulo muy interesante sobre el Yoga que decía que ayuda a regular el ritmo cardíaco ademas de todos los beneficios que ya conocemos de esta disciplina, eso me animo a hablarles de ella. para ver la noticia aqui les dejo el link

http://www.informador.com.mx/tecnologia/2011/282906/6/practicar-yoga-ayuda-a-regular-el-ritmo-cardiaco.htm

¿El Yoga?

Yoga es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura.
Nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.

Entre los beneficios del Yoga

  • 1- Aumenta la flexibilidad
  • 2- Mejora el tono muscular
  • 3- Tiene un efecto relajante
  • 4- Aumenta la concentración
  • 5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
  • 6- Estimula el sistema inmunológico.
  • 7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
  • 8- Ayuda a balancear las emociones
Hay muchos tipos de yoga entre los mas conocidos en el hemisferio Occidental están:
  • Hatha Yoga:  Este tipo de yoga ayuda a la relajación. También al balance del sistema nervioso y emocional y estimula los órganos internos.  Esta e la yoga mas común y una de las mas completas.
  • Kundalini Yoga: Actúa facilitando el flujo de energía en el cuerpo y abriendo los chacras.  Usa una combinación de mantras y ejercicios de respiración.
  • Raja Yoga: La Raja Yoga ayuda a enfocar la fuerza de la vida para balancear la mente y las emociones esto conduce a la meditación.
  • Tantra Yoga: Este tipo de yoga ayuda a expandir los niveles de conciencia para llegar a una realidad suprema.
  • Siddha Yoga: Usa la meditación y ejercicios, incorpora aspectos físicos, emocionales y espirituales.
  • Mantra Yoga: Este tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado de conciencia profunda.
así que ahí lo tiene, no se niegue a la oportunidad de una mejor vida
FacebookTwitterMore...

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: